路面状況によって足腰のダメージも大きくなる

日々忙しく動き続けていると いつの間にか身体中に
疲労が広がり、それでも尚 身体を酷使し続けていると

身体を包む疲労感は足腰関節部位への痛みへと転じ、
仕事はおろか 日常生活に多大な影響を及ぼす様になります。

肩、肘、手首などの痛みだったら まだその箇所を
使わない様に注意をすれば 余計な負担が掛かる事は
避けられますが、

こと足腰の痛みに関しては その余計な負担を避け続ける事は
難しいです。

何故ならば、体重が常に掛かり続ける部位であり、腰椎に至っては
上半身の動きにより 負担の度合いが大きく左右される部位であるので、

痛み、負担を完全に避けると言う事は不可能と言っても良いでしょう。

しかも足腰と言うのは、少しでも痛みが現れ始めてからが厄介で、
腰から下の何処かの部位が痛みを感じて、その箇所を庇いながら
歩く様に自然となってしまいますから、

今度は庇って歩いた事で元々痛みが無かった側の足腰にも負担が
蓄積して そちら側の部位にまで痛みが広がってしまうのです。

この様な状態になる前に、出来れば整形外科を受診し、治療を
受けた方が良いですが、基本的には要手術とみなされない場合には

保存療法で経過を見ながらジックリと時間を掛けて治すのが殆どなので
結局は日常生活の中で自身で痛み対策をして、

自身で足腰の痛みをどうにか軽減させないといけません。

とは言え、自身で行える対策と言っても、足腰各部位ごとの
関節サポーターを装着したり、あるいは杖を日常的に使用したり

それらの併用に加えて痛み始めには冷やしたり、腫れや熱が
引いてきたら温熱治療器で患部を温めて血行を促したり

もし、痛みに余裕があるようだとマッサージしたり、
ストレッチしたりなどが有効ですが、これらの内、あれもこれもを

行うのは中々大変ですので、足腰を直接的に衝撃から守る
関節サポーターと杖の併用が最も日常で備えやすい対策手段かと
思います。

そうして日常的に関節サポーターと杖で歩行によるダメージから
守りながら歩くのはとても有効なのですが、

しかし路面状況によっては必ずしも有効であるとは言い切れない
場面があるのです。

それがアスファルトがひび割れて居たり、抉れていたり、
あるいは砂利道を通らざるを得ない状況の時、

または階段・段差、坂道・勾配を避けては通れない時、
これからの季節は暫く大丈夫ですが、積雪があって路面凍結して
居る時など、

様々なシチュエーションで普段は万能とすら思える杖と
関節サポーターの併用が さほど足腰を守ってくれなくなって
しまいます。

とは言え、雪以外の状況の場合には何も装着していないよりは
足腰へのダメージは小さく抑える事ができるので、

痛みが日々強くなり続けるよりも、関節サポーターと
杖で可能な限り小さく留めた方が良いと思います。

これは殆どの場合、自宅周辺の路面状況次第で足腰へのダメージの
度合いも変わってくると言う事でもあるので、

出来るだけ平坦な路面に住んでいる方が足腰への負担が少なく済む、
と言う事でもあるので、足腰へのダメージを極限まで減らそうと思うのならば、

完全に平坦な路面状況の地域に引っ越すしかありません。

それは多くの人にとっては難しい選択でしょうから、少なくとも
関節サポーターとで日常的にダメージから身体を

守ろうとする事が平坦な路面の地域に住んでいない人にとっての
最善の足腰の痛み対策になると思います。

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