腰痛を感じた時に如何に腰への負担を和らげるか?お勧めアイテム

足腰を痛めたら関節サポーターで

腰周りや、膝関節などを守りつつ、

日々の衝撃に 耐えなければなりません。

杖や、関節サポーターで日々の負担を

和らげて過ごしても、

やはり1日が終わる頃には ドッ、と 疲労が

身体中に 現れてしまいます。

仕事や 1日の やる事を終えて、疲れた身体で

ストレッチやマッサージなどをして

身体の疲労を 取り去りたいですが、

疲れ切った身体では、少しの動きをするのも

気力を絞らなければなりません。

寒さに耐えていると痛む足腰関節/
疲労・炎症を和らげるには?

そういった時に、自分自身がストレッチの

動作をしたり、

手の届く範囲内を 揉み解したりする手間を

省く為、マッサージ器などが あれば、

スイッチを押すだけで 自動で脚や腰、腕などを

揉み解してくれるので 非常に楽です。

簡単に疲れた身体を癒すなら こちらのマッサージ
パッドが お勧め↓↓

しかしながら、日々の疲弊は少しづつ、積もりに

積もり 足腰に強烈な痛みとして現れてしまいます。

通院も定期的にして、日々 足腰関節の痛み対策や

アフターケアを施して居ても、です。

1度痛みを感じて、それが あちこちに広がって

しまってからでは、

対策を施しても ダメージを完全に防ぎきる事は

難しいのです。

日々、ストレッチやマッサージを重視して
足腰の痛みを和らげる

杖と関節サポーターを併用して居ても、1歩1歩の

歩行の都度、ダメージが生じてしまうので、

それがピークに達した場合は、朝 目を覚ました時に

腰の痛みにより、

自力で起き上がれ無い、などの日常生活を送ること

自体が 困難になってしまう事も あります。

そうした時には、私の経験上、ピークの痛みが

永久に続く訳では無いので、ジッ、として過ごし、

痛みのピークが過ぎ去るのを2~3日の間、

待てば良いのですが、

布団の上で 横になって居る姿勢で、腰が強烈に

痛んだ時と言うのは、例えば 足首の角度を

変える事も 腰に響くので難しくなりますし、

足首の向きよりも動きが大きい膝の向きや、

膝を折り畳んだり等の動作は かなり困難に

なるので、実質 出来る事は2~3日の間、

ただただ天井を眺めて身体の向きなどを変えずに

時が過ぎゆくのを待つだけです。

腰が強烈に痛む時は 当然、腰を捻る事も、

上体を起こす事も出来無いので、トイレに行ったり、

食事をしたり、と言う事も その間は 行えないので、

出来れば腰の疲弊感が いつも以上に強いな~、

と感じた時は、布団の直ぐ横に 蜂蜜や飴と

ストロー付きの飲料を幾つか用意しておくと

その間は どうにか凌げます。

腰痛が悪化して起き上がれ無い、身動き
取れなくなる予兆と対処法

そうこうして居る内に、状態を現時点で どの位

起こせるだろう、とか、膝を曲げた時に

何処まで持って来ると痛みが強いのか?

と言うのを、時々確認しておくと、少しづつ痛みの

ピークが過ぎつつあるのを感じる事が出来るので、

もう少しで起き上がれるかも。という希望が見えたりして、

気力が湧いて来るので時々確認してみる事を お勧めします。

2~3日もの間、自身の身体の様子見をして過ごす、

と言うのは非常にツラいですし、自由にトイレに行く事も

食事を摂ることも出来無いので、そうして時間を

無駄に浪費してしまうのは嫌だ!と言う場合には、

電動べッドの上で寝る、と言う非常にシンプルな

対策法を お勧めします。

足腰が痛み、筋肉が衰えて引き攣って
しまうと寝る時もツラくなる

私の経験上、腰が強烈に痛む時は頭を持ち上げる事も

出来無いのですが、しかし、電動の力で腰に負担を

掛ける事無く、一定以上の角度まで上体を起こす事が

出来たら腰の負担も和らぐので、強烈な腰痛時に

電動ベッドは非常に役立ちます。

ネット通販で色々なタイプが販売されているので、

手すり付きで落下防止を重視したり、シンプルな作りの

電動ベッドを探してみたり、自身の身体の状態に

合う物を探してみて下さいね。

腰が痛む時に負担を感じずに楽々起き上がるなら
こちらの電動ベッドが お勧め↓↓

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