寒い冬場でもポカポカ温まり汗を流せる/自宅用サウナ機器

何もしなくとも 汗が滴り落ちる暑い夏が過ぎ去り、季節は風が
冷んやりと冷たくなり始めた心地の良い秋の気候を

迎えたかと思えば、年末年始以降は急激に冷え込み、地域に
よっては雪が降りしきる 凍てついた寒い冬が到来しました。

夏場には 早く秋冬が訪れて欲しいと願っていても、

いざ本格的な冬に差し掛かると

防寒対策をして寒さに震えながら風邪をひかない様に

じっと堪える日々が 春の訪れまで連日続きます。

冬場の凍える就寝時間を身体の底から
温める発熱パッド

寒さに耐えていると、ブルブル身体が震えて

全身に力を入れっぱなしになるので、

筋肉の緊張状態が持続し、腰の筋肉(脊柱起立筋)の

疲労から 強張りへと繋がり、腰痛が悪化してしまいます。

寒さによる筋肉の強張りが身体に

どんな影響を 齎 およぼ すかと言うと、

緊張状態が長く続いた事による疲労、首・肩周りの

凝り・張り、腰痛を元々抱えている場合には

状態の悪化など。

筋肉を鍛えるウエイトトレーニングの場合には

重りで負荷を掛ける事で、

筋肉の緊張状態を意図的に作り上げているのですが、

1セットにつき、掛かる時間は1分も無い位の時間です。

肩関節と同じくらい痛め易い腰椎・脊柱起立筋

ウエイトトレーニングの様に、筋肉の1部位に対して

局所的に意図して 負荷を短い時間かけるのとは違い、

寒さに震えている場合には、それぞれの部位に

掛かる負荷は強くないとはいえ、

長時間掛かり続けるので疲弊 ひへい した筋肉は その後も
強張って血流も悪くなり、結果として首の張り、

肩こり・腰痛や冷え性などに繋 つな がってしまうのです。

筋肉と乳酸と炎症と・・・・/足腰関節の痛み

しかし、かと言って、防寒の為に温かい室内に

ばかり居ると、ある1つの問題が生じてしまいます。

それは、汗を掻かない為に 代謝が鈍くなり、

エクリン腺の機能が低下し、べたべた汗になってしまう、

と言う対人関係のエチケットに気を使う現代人に

とっては、避けたい問題ですね。

エクリン腺(いわゆる汗腺)とアポクリン線の2種類の

汗が存在する事は知られていますが、

寒い冬場に身体を冷やしたくないからと言って、

汗を掻く事を拒んで 避けて居ては、

汗腺の機能が低下し、エクリン腺から流れる

通常のサラサラ汗では無く、

アポクリン線から流れる腋臭の原因になる

べたべた汗を流す事に なってしまいます。

汗と言うのは、流れ出た時には 無色無臭なのですが、

汗の種類により、衣服や身体で乾いてからニオイを

放つ事になってしまうのです。

ニオイの原因はアポクリン線から流れるタンパク質や

ミネラル脂質・アンモニアなど 細菌の餌になり 易 やす い

成分が含まれている為です。

細菌が乾いた衣服の上で増殖し、嫌なニオイを

放つという 流れなので、

対策としてはシンプルに常日頃から意識的に

汗を流して、汗腺の機能低下を 防げば良いのです。

ジョギングやウォーキングで有酸素運動を行う

しかし、寒い冬に雨だったり雪が降ったりで

天候も定まらない中、トレーニングウェアに着替えて

ジョギングに行くのも 続けられないし、運動するのが大変。

と言う方にピッタリなのが、室内で気軽に半身浴・

サウナ効果を体験できるハーフスパというアイテムです。

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半身浴やサウナ、と言っても、水分不要でリビングでも

あるいは、寝室でも何処でもドームサウナの様に

サウナ装置の中に下半身を入れるだけです。

すると、丁度 机に座った様な状態になるので、

足元に設置されている薬石のトルマリンと

座面下から内蔵ファンにより、温風がサウナ装置内の

温度を高めるので、気軽に簡易半身浴が行えるのです。

先ほど書いた様に、水分不要で机に座った様な

状態になるので、本を読みながら、

あるいは、PC作業やスマートホンで楽しみながら

のんびりとした時間を過ごせるのです。

電気で動くので、電気代が気になる所ですが、1時間に
つき 約10円と、思いのほか 安く済みます。

温度調節機能も 冷え性の方の場合は60℃以下で

設定して30分~60分、

腰痛・関節痛の方の場合は、55℃までの設定で

60分程度など、

個人個人の身体の状態や、求める効能によって

温度設定や 時間設定も変わって来ますので、

下記画像のサイトを参考にしてみて下さいね。

関節が痛んだり、冷え性などは寒くなって来ると

特に気になりますし、

一方、代謝の低下により汗腺の機能低下は

暑くなって薄着になった時に気になってしまう物です。

ですので、日常的に気軽に暖まりつつ、心地よく

汗を流して行きましょうね。

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