強烈な腰痛時に有効なのは やはり身体に負担を掛けない電動の・・・・

日々忙しく動き続けていると身体中に疲労が蓄積し、身体全体に
重苦しさや怠さが覆い被さり、動くのも億劫になり、

日々の意欲すらも減退させてしまいます。

そうした状態で重い腰を上げ、嫌々多忙な日々を過ごして居ると、
身体にも悪い影響が出てしまい、疲労感が足腰の痛みへと

転じてしまいます。

足腰が痛む時の対策法/身体への負担を軽減するには?

腰部の痛みの原因としては 筋肉の疲弊から筋肉内部で血流が鈍り、
乳酸・老廃物が排出されずに溜まり続け、痛みを発する様になったり、

脊柱起立筋の過度な負担による疲弊から炎症を起こしたり、線維輪を
突き破り 髄核が飛び出し神経を圧迫したり、あるいは骨自体の変形や、

脊柱管が狭まり神経根に圧が掛かる事で痛みや痺れが生じたりなど、
様々な原因が挙げられますが、何れの場合にも痛みや違和感を感じた

最初期の段階で整形外科に行き、自身の身体の状態を知った上で適切な
治療を受け、そして要手術と言う場合以外、自宅で安静に過ごしたり

あるいは、さほど歩行など日々の生活に不自由していない段階でも
腰痛サポーターや杖などで、毎日積み重なり続ける足腰へのダメージを

最小限に留めようとする意識が大切に なります。

足腰に痛みを感じた最初期に整形外科を受診する

要手術で無い場合はブロック注射・リハビリ・牽引などを病院で
する以外に、通院日以外は服薬や補助器具を使って保存療法で

様子見、と言う事になるので病院以外での日常生活で、如何に足腰に
負担を掛けずに過ごして、次回の通院日までに状態を悪化させずに

無難に過ごすかが重要に なります。

実際には 前回の通院から次回の通院まで負担を全く感じずに過ごす事は
不可能なので、どうやっても前回の状態よりも悪化してしまうのですが、

それでも、少しでも早い完治を見据えるのならば 日々の腰痛対策と
言うのが、病院での治療以上に大切に なります。

腰を痛めた場合、何処まで病院に任せるか?日常でどう過ごすか?

腰の痛みの症状として、椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症、間欠跛行
筋膜性腰痛などが挙げられますが、日常での対策が出来ておらず、

依然として日々強い負担が腰部を中心に掛かり続けていたら、自力で
歩く事も難しくなる歩行困難の状態に陥ってしまう事も あります。

私の場合、腰からでは無く、脚を最初に痛め、その影響が腰に出始めて、
足腰の痛みが その日ごとに強く出た箇所を優先的に守る様に していたら、

結局、左の腰が強く痛む日、右の腰が強く痛む日、股関節が痛む日、
膝関節の痛みが強い日と痛む箇所が悪戯に増え続けて行く事は

避けられた(と思う)のですが、足腰の関節各箇所ごとの痛みは
耐えられる限界を超え、結局、歩行困難な状態に なってしまいました。

歩行困難に なったから痛みが落ち着いて そこで終わりでは無く、痛みは
現在進行形で どんどん強くなり、痺れも強くなり続けているのが現状です。

ですので、私が思うに、この様な状態に なってしまう前に杖と腰痛
サポーターを始めとする各関節部位専用サポーターで関節を守り、

必要と あらば、体圧分散マットレスや電動ベッドなど身体の疲れを
きちんと取れる備えを施す事が大切です。

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あると、非常に便利!!/腰がツラい時に1番の助けになるアイテム↓↓】

それでも、更に状態悪化が進行し続けて、これ以上は もう無理、と
なったら、足に それ以上のダメージを溜めない様に早めに車椅子の

日常的な使用も視野に入れた方が良いと思います。

車椅子の使用は、医師の判断を仰ぐ事も大切ですが、しかし車椅子を
使用し始めてしまうと、いよいよ脚の筋肉の衰えが顕著になる、等の

理由から年齢が若かったり、麻痺して居ない限りは反対される事も
ありますが、しかしそれ以上 杖を使っても毎日毎日強い痛みが

蓄積し続けて 耐えられない状態で あるのならば、自身の身体を
守る為にも医師の判断よりも自身の選択の方が大切な時も あります。

とは言え、車椅子をいきなり日常生活の中に導入する、と言うのは
自宅周辺の路面状況なども考慮する必要が あるので、簡単な事では

ありません。

車椅子に乗って移動する/車椅子に乗ると決めたら準備する事

路面状況と言うのは、ちょっとした傾斜(勾配)が多めだったり、
アスファルトが抉れて地面が凸凹だったりすると、車椅子の前輪が

嵌ってしまったりと言う事も あるので、日常生活で ある程度、
思い通りに乗りこなすのは慣れが必要に なります。

腕の力だけで緩い傾斜などに対応せねばならない、と考えるだけで
大変さは容易に想像出来ますが、自身の身体を守る為に、

選択肢の1つとして検討してみて下さいね。

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