腰痛サポーター・関節サポーターを常時装着する事の弊害

多忙な日々を過ごしていると身体に痛みを感じていても、処置を
後回しにしたり 仕事を終えて帰宅しても眠りに就くまでに

色々やる事があって結局、痛みを癒す事が出来ずに翌朝を迎え、
また忙しい1日が始まってしまい身体に疲労が蓄積して行き、

首・肩周り、背中・腰、股関節・膝・足首など各関節部位に痛みが
生じても、多忙が故に対処出来ずに痛みが強くなり、ついには

身体のあちこちに痛みが散らばってしまい、自分自身では
どうしようも無いくらい関節部位の状態が悪化してしまいます。

腰の筋肉が硬くなると痛みが強くなる/気軽に日常で
緩める方法

自然の治癒力に任せていても何も解決しないので痛みを感じたら
速やかに対処する事が大切です。

痛みが生じ始めた最初期の段階では まだ堪えられる程度の痛みで
何とかなっていて、自然の治癒力に任せていれば その内痛みも

治まるだろう。

と騙し騙し過ごし続けた その先には 自分の肉体の回復力・修復機能
では どうしようも無い位、関節部位の状態悪化の未来が

待ち受けています。

腰から足にも影響が出始める厄介な腰痛

本来は関節部位に痛みが生じた段階で整形外科や痛みを取り除く専門の
病院であるペインクリニックなどに通院出来るのが理想ですが、

繁忙期など仕事以外にも用事があったりで 多忙な日々を過ごしていると
中々理想通りには行きません。

その様に多忙な日々を過ごしていると関節痛対策は出来ないのか?と言うと、
そうでもありません。

忙しくても出来る日々の対策としては腰痛サポーターを装着したり、股関節
サポーター・膝サポーター・足首サポーターや更には杖を日常的に使う事で

歩行時の痛み、衝撃を緩和して関節の状態悪化を和らげられます。

杖と関節サポーターの併用で足腰を負担から守る

しかし、各関節サポーターと言うのは締め付けて固定し支える その性質上、
常に関節部位に巻き続ける事は出来ないので、時々は外して 関節や筋肉を

圧迫感から解放しなければなりません。

サポーターを装着しても足を踏み出す度に可動するので、動きを制御しきれない
股関節は 兎も角として腰部や膝関節周りは特に強く締めて支えている事が

多いと思うのですが、それは同時に筋肉を圧迫し続ける事で歩行時の衝撃を
防いでいると言う事でもあるので、その状態では血管が圧迫されて

血流の鈍りが生じ、筋肉内部では血液が運ぶ酸素供給量不足に陥り、乳酸・
老廃物が溜まり続けてしまい、やがては炎症を引き起こしてしまうので、

関節部位を長く守り続ける為には、1時間~2時間に1回くらいの頻度で関節
サポーターを外し、身体を解放する事が大事なのです。

血液の流れを正常に保つ/血流が鈍らない様に注意する

腰痛サポーターとは異なりますが、ウエイトトレーニングの時に腰周りに
ガッチリと装着するトレーニングベルトの場合は腹圧を高めて、

姿勢を維持し続けるのに有効なのですが、あそこまで極端に締め付けてしまうと
1分ほどで着脱しないと苦しくなってしまいます。

ただし、締め付け感とベルト自体の頑丈で長持ちする作りは活用次第では市販で
入手できる腰痛サポーター以上に腰を守ってくれるかも知れません。

話しは少し逸れましたが、関節サポーターは非常に役立ちますが、常に装着し続ける
と言うのは、それはそれで弊害を生む危険性も有る、と言うお話でした。

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