電動ベッドの上で寝て、強烈な腰痛に備える

日々労働や家事育児、様々な用事で忙しなく動き続けて

気付けば 身体全体が疲弊し、足腰関節には痛みが

走っている状態に。

そうなると まず仕事上はおろか、日常生活においても

不便さを感じる様になります。

痛みが強くなればなる程 不便さだけでは済まずに、

常日頃から痛みに悩まされ 身動き一つ取るのにも

苦労を感じる様になります。

上体からの負荷を受け止めたり、下方に流したり

支えたりする部位であるので、少しでも痛みが

生じ始めたら

途端に痛みの進行が凄い速度で始まってしまいます。

痛みの進行が何故早いのか?は先ほども書いた様に

上半身からの重力や衝撃を緩やかなS字カーブを描く

背骨が受け流し

骨盤・仙骨まで伝え、そして股関節~両足へと分散させて

行くのですが、これは全身の関節部位のスムーズな連動が

有ってこそ為せるのです。

例えば肩を痛めた。とか肘関節や手首が痛む。

とかならば、そちら側の腕で荷物を持たず、歯磨きや箸を

持つ腕さえも変えれば負担が掛かる事はありませんが、

足腰の場合は勝手が違います。

立ち上がる時、座る時、歩く時と 何かと体重を支える為に

負担が生じ、日常における動作で負担をゼロにする事は

難しいでしょう。

痛みが生じているのに、無理をし続けると杖無しでは

歩行困難な程の状態になってしまいます。

痛みが酷くて動けずに居て 1日中寝たきり状態になった

場合ですら 腰部に負担は掛かり続けてしまいます。

同じ姿勢で寝続けて の一点に負担が掛かって居るな。

と自身の感覚で感じて 少し体勢を変えようか、と

寝返りを打とうと思っても、部が強烈に痛む場合には

ほんの数㎝身体を捻り 横に向く事さえ自由には行きません。

とは言え 私の経験上、ここまで痛む場合には自力で

起き上がる事が出来ないほどの痛みが強くなっている

と思うので、

ここまで自力で起き上がる事さえ出来ない程に痛む場合には

同居している家族が居るならば 助け起こしてもらい、

その後は 椅子の上でに負担が掛からない様に安静に過ごすと

良いでしょう。

同居家族がおらず、一人暮らしの場合には の痛みが

強くなりそうな兆候が見られた場合には 出来れば数日前には

電動ベッドを用意して リモコン操作一つで寝姿勢から腰に

負担を掛けずに起き上がれるように準備しておいた方が

良いです。

私が初めて自身の力だけでは起き上がれ無い程の激しい

痛みに襲われた時には 3日程 布団から動く事が出来ずに

何とか手が届く範囲内にあった蜂蜜と飴を舐めて飢えを凌いだ

という経験があるので、に いつも以上の疲弊感が生じていると

感じた時は、その翌日か翌々日には強烈な痛みが現れてしまう事が

経験上多いので、兆候を感じた時点で

電動ベッドなどを用意して、『その時』に備える事が

自身の生命を守る上で とても大切だと思います。

電動ベッドの上で寝て、腰の負担を和らげる→

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