少し大きめの車椅子を使う事でハンドリム回しの負担も減る

足腰の痛みと言うのは日々の労働や用事など、

過労や身体への負担の蓄積でジワジワと、

あるいは、急激に関節部位に痛みと

なって現れます。

この時の足腰関節部位の痛みと言うのは、

最初期の段階では それほど辛い状態では無くて、

我慢すれば仕事も日常も さほど不自由なく過ごせる。

という状態でも、

1度関節部位に痛みや違和感となって現れて

しまうと、その痛みの進行速度は

驚くほど速い場合も あります。

何故、痛みが どんどん強くなって行くか?

と言うと、足腰というのは(特に腰)、

以前も書いた様に骨盤・腰椎を起点に

前のめり姿勢になると、

負荷が強まり、前傾の角度を深める程に

腰への負担が どんどん強く掛かってしまいます。

座り姿勢でも同様に、会釈程度に頭を

下げただけでも 腰椎へ重い負荷が必然的に

掛かってしまうので、腰を痛めた時に、

まず するべき事は腰痛サポーターで

腰周りをガッシリと締め付け固定し、

衝撃・負担から守る事ですね。

間欠跛行,椎間板ヘルニア,脊柱管狭窄症,筋膜性腰痛

と言った腰の痛みの原因は 幾つも あるのですが、

腰痛サポーターをしっかりと締めて固定する事で、

脊柱起立筋の過度な疲弊を妨げる事が出来、

姿勢もある程度 保てて身体の重心バランスの崩れも

防ぐのに 役立つので、

まずは腰痛サポーターを活用する事が大切です。

『まだ何とかなる。』『もう少し放っておいても

大丈夫そう。』と言う判断を万が一にも してしまうと、

いざ、急激に悪化した時に 病院に行って、状態を

診て貰った時に、要手術と言う程の状態では無いけれど

その手前の段階だから、保存療法で様子見。

と、なってしまった時に 早い段階で治療を

行って来た人に比べて、

辛い思いを するのは自分自身です。

そうしている内に、毎日 足腰にダメージが

溜まり続け、やがては 杖やサポーターを

併用しても歩行困難に なってしまう事も あります。

なので、保存療法で特に効果を感じない状態が

続くようなら、日常生活の中で それ以上ダメージを

重ねない為にも、歩行以外の選択肢が

必要に なります。

足腰が悪い場合の歩行以外の選択肢、と言うと

1番に浮かぶのが車椅子の使用ですね。

車椅子は今の時代、ネット通販でサイズやカラー、

そして車椅子のタイプ(自走式、介助用、電動)まで

直ぐに探し出す事が出来ますから、自身の身体の

状態や、体型に合った物を見つけてみて下さいね。

車椅子を選ぶ時に気になるのは、座面の幅や前輪、

後輪の大きさ等ですが、

座面幅は、あんまり窮屈すぎても後々ツラいでしょうし、

大体、42㎝~45㎝位の物を探すと、

結構 身体が大きい私でも窮屈さは感じなかったので、

サイズ感が不安ならば、これを基準として探してみると

良いと思います。

私としては、自走式車椅子に乗る上で ハンドリムを
回し続けるのが最も大変だと思うので、

やはり後輪は ある程度のサイズ感があった方が
良いと思いますし、

後輪が大きければ、必然的にハンドリムも大きく
なるので、ひと漕ぎ ひと漕ぎの移動距離も大きくなり、

結果的に身体への負担は小さくなるので、少し大きめの
車椅子を使うのが良いかと思います。

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