磁気効果/膝関節サポーターを装着して膝関節を守る

身体のケアが充分で無いと、日々が蓄積してしまう

日々の多忙さから、ついつい後回しにしてしまいがちな身体のケア。

朝早く起きて御飯と仕事の準備を済ませたら忙しい1日の始まりで、
くたくたに疲れて 帰宅した時には せいぜい自由に出来る時間

1時間~2時間位で その自由時間も晩御飯や お風呂に ほとんど
費やしてしまい、気付いたら 就寝時間に。

そして、翌朝 目を覚ましたら、また忙しい1日を繰り返す。

と、この様な 毎日を送っていたら、身体全体や足腰関節部位に疲労が
積み重なり、やがて強い痛みが生じてしまうのも無理は無いです。

と言うのも、私自身この様なサイクルで忙しい日々を送っていた結果、
足腰に がっしりと、関節補助サポーターを装着し、杖を用いなければ

歩行もツラい状態に なってしまったので、そう言ったルーティンで
あっという間に時間が過ぎ去った日々を時々、振り返ります。

足腰を痛めた時に負担軽減の為に選ぶ歩行補助アイテム

どんなに忙しくても、出来るだけ早く関節痛対策していれば
ここまでには ならずに済んだのかな?と。

しかし、今更 過去を振り返っても現状、直ぐ良くなる、と言う事は
無いので、数か月後、1年後、あるいは もっと先を見据えて日々を

生きて行かねば なりません。

足腰に痛みを感じた時に

適した補助アイテムとは?

痛みが完全に 失くなるには、どういうアイテムを用いるのか?

どうすれば、日々の関節に 掛かる負担、衝撃を和らげられるのか?
何処と何処に、ダメージが溜まり易いのか?

と言う事を、日々冷静に分析して明日・明後日・明々後日、と1日
1日少しづつ、疲弊した関節部位の痛み・衝撃を軽減させるには

どう言った対処法が効果的なのか?自身の身体でチェックしながら、
色々な方法を模索しています。

腰から足にも影響が出始める厄介な腰痛

やはり、1番の対策としては、最初に痛み・違和感を感じた時に、
どんなに忙しくても速やかに 整形外科やペインクリニックに

行く事ですが、仕事の関係等で それが出来ない場合には、自宅で
自分自身で処置を行う事で、多少は痛みが緩和される、と思います。

痛みが強い場合、痛みが出始めた 初期の段階の場合には、まずは
炎症が起こり、腫れ・発熱、そして 血流が高まっているので、

そういった時には、まずは ビニール袋に氷を入れた即席の氷嚢などで
冷やして応急処置を行い、3日ほど 休憩時間などの合間合間に

氷を充てていると炎症が治まり、今度は筋肉が硬くなっていたり
血行が鈍くなっているので、温熱治療器で温める事で血行を促進させ、

そうして日々対策を施しながら仕事等がある程度、落ち着いて来たら
整形外科へ行き、現在の自身の身体が どういった状態なのか?を

知りつつ、治療を行うのが最も早く確実に完治に向かう手段だと思います。

とは言え、対処が遅れたり、病院へ行くのが少し遅くなって痛みが強く
出てしまった場合に、最も助かる歩行補助アイテムが関節サポーターだと

私は思います。

【しっかりとした腰痛サポーターで日々の負担から腰を守る↓↓】

 

腰が痛む場合には腰痛サポーター、股関節が痛む場合には股関節サポ―ター
膝には膝サポーター、足首には足首サポーターと各部位ごとに

専用サポーターが あるので、これらの歩行補助アイテムを有効に活用
する事で1歩1歩の歩行の際の関節に乗っかる負担を直接的に

和らげる事が出来ます。

補助アイテムの有効性を確認・

確信する為に疲弊具合をチェック

それぞれの補助アイテムの効果を確認する為に長時間歩いて、何処に
疲労や痛みが強く出やすいか?と、言うのを たまにチェックするの

ですが、私は脚全体と腰に痛みを抱えているので腰・股関節、膝・足首と
サポーターを装着した上で杖をプラスして、歩いて居ると痛む部位が

ちょっとづつズレて変動するのですが、何処が最も疲弊しやすいか?と
言うと、腰と膝関節です。

股関節も歩けば歩く程、痛みが強くなるのですが、疲労感がドッ、と
出やすいのが腰と膝なのです。

足腰が痛む時の対策法/身体への負担を軽減するには?

以前にも 書いていますが、腰や足関節の何処かを痛めると、その箇所を
庇おうと、自然と重心をマシな方に傾けて歩く様に なってしまいます。

そうした状態で数日間過ごしていると、重心の偏りに より、身体の
バランスが 徐々に崩れて行き、痛みを感じていなかった側で体重の

ほとんどを数日支えている事により、そちら側に疲労や衝撃が蓄積して、
結局痛めて しまいます。

すると、後は悪循環で あちこち同じ要領で痛めてしまい、私の様に
足腰全体的に強い痛みが発生する様に なってしまいます。

各関節部位ごとの柔軟性が損なわれて

しまうと・・・・

そうなると、各関節部位ごとの 本来、衝撃を和らげる為の関節の間にある
軟骨のクッション機能も上手く働かなくなり、歩行の衝撃がガッツリと

関節に乗っかる様に なってしまい、その衝撃がダイレクトに 響くのが、
腰と膝なのです。

歩行補助器具を使い日常生活の中で生じる足腰への負担を軽減する

膝の柔らかさが活かせ無くなり、歩行の衝撃が そのまま伝わり、それが
股関節へ響き、腰に 強いダメージとして積み重なる、と言う状態ですね。

ですので、関節サポーターで守るのは膝と股関節と腰をメインに、しっかり
装着して衝撃を少しでも緩和させる、と言う意識が大切に なります。

この膝関節サポーターは膝頭の両サイドに2本づつ、スプリングが
装備されていて、生地自体も吸汗速乾消臭生地なので、例え暑い夏の

時期にも、年中使える様にメッシュ生地の サポーターを常備して
置いた方が良いと、個人的には思います。

こうした補助アイテムを日々活用する事で、少しづつ痛みの蓄積を
緩やかにし、毎回の治療を より効果的に する為に、日頃から

ダメージの少ない 毎日を過ごしましょうね。

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