歩行時の苦痛の原因/間欠跛行を軽減する為に活用したいアイテム

多忙な日々で疲弊感や負担が蓄積したら

足腰に痛みが生じてしまう

 

多忙な日々を送る事で身体が疲弊し足腰の各関節部位に痛みが生じ、
首の凝り・肩周りの張り・背中や腰の痛みに悩まされる日々が始まって

しまうと、朝起床した時に起き上がるのも 一苦労で立ち上がり、
トイレに行くにも1歩1歩の歩行の度に 腰に響いたり、何かと

日常生活に おいて、忍耐を 強いられてしまいます。

背中は姿勢矯正サポーターで ある程度、痛みや衝撃を和らげられ
ますが、腰の場合は腰痛サポーターを装着して日々守っていても

休息時に座って身体を休めようと思った時、座り姿勢にも気を付けて
腰にダメージが溜まらない様に気を張って いなければ なりません。

少しでも休もうと思っていても、椅子に座る深さや背骨の形状を
意識しなければならない為、余計に疲れが溜まってしまう場合も

あります。

腰の痛みは24時間付いて回る/悪化する前に対策を施す事が大事

座る度に 身体が休まるどころか、疲労が積み重なってしまうと
言うのも非常に困るのですが、 腰の痛みで更に厄介なのは、

就寝時にも負担が掛かり、1番疲れが取れる筈の睡眠時間にも疲れが
溜まり続け、翌朝に起床した時から腰の強い痛みに耐え続ける1日が

始まってしまう事です。

 

日常生活の中で如何に対策をして負担を緩和するか?

腰の痛み、と言うのは 整形外科やペインクリニックに通院していても
1日2日で治る、という物では無いので、日常生活に おいて如何に

ダメージを軽減させるか、 という意識の持ち方と対策が重要に なります。

日常で治療の経過を診ながら治療を進めて行く事を保存療法と言いますが
ブロック注射などの処置を病院で施して貰ってから、次の通院日まで

出来るだけダメージが蓄積しない様に この間は過ごさなければなりませんが、
間欠跛行の場合は この期間何事も無く過ごす、と言うのは難しいです。

日常で生じる足腰の痛みの原因と気軽に行える2つの対処法

間欠跛行と言うのは、歩行して行く内に腰の疲弊感や痛みがドンドン強くなって
行ってしまい、その内に とうとう足を1歩踏み出すのもツラくなってしまう

症状の事を指します。

歩いて居る時と言うのは脚の筋肉ばかりで無く、腰の筋肉である脊柱起立筋も
常に可動していて、歩く距離が長引く程に脊柱起立筋に負担が掛かり続け

疲弊感も強く感じるように なってしまいます。

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間欠跛行が強く現れて居る時と言うのは、例え杖を使用して足腰に掛かる負担を
軽減させようと思っても1歩1歩脚を踏み出す度に脊柱起立筋が張り続けて

それが原因で痛みが強くなり、1歩脚を踏み出す事もツラくて直ぐにでも何処かに
腰を下ろして一旦 休みたくなりますが、進行方向にベンチが都合良く有る訳では

無い場合、どんなに足腰に強い痛みが生じて居ても歩き続けるしか無く、気持ち的
には その場に倒れ込みたくなりますが、それは出来無いので、目先の電信柱さえも

遥か遠くに感じながら、家に着くまでは何としてでも歩き続けなければならないので
この瞬間は地獄の如き苦痛を感じますが、どうにか家に辿り着いた後は ゆっくりと

身体を休めつつ、痛む腰周りを中心にマッサージを施して筋肉の疲弊感を和らげる様に
処置を施すと痛みが多少マシに なるので、どうしようも無くツラい時には試してみて

下さいね。

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